Te-ai gândit vreodată că nu-ți place să te antrenezi singur sau că exercițiile sunt plictisitoare? Stai liniștit, se întâmplă multora, și este una din scuzele cele mai bune de a evita antrenamentele. Din fericire, există soluții. Fie că ești în căutarea inspirației pentru a te antrena sau simți că nu progresezi în rutinele tale actuale de exerciții, clasele de group fitness pot fi soluția.

Mai jos vom vorbi despre câteva din avantajele claselor de group fitness, iar tu vei decide dacă sunt sau nu benefice pentru tine.

Motivație și responsabilitate

Unul dintre cele mai benefice lucruri legate de exercițiile în grup este că indivizii de vârste și abilități diferite se pot sprijini reciproc. Fără îndoială, vei fi motivat să îți depășești limitele, când toți cei din jurul tău o fac. Un studiu a constatat că cei care se antrenează în grup au rezultate mai rapide, mai eficiente și depun un efort mai mare.

În plus, înscrierea…